Mense moet asseblief kyk na hul voginname. Drink ten minste 2 liter of meer koue/koel vog in die tyd.
'n Mens verloor ongeveer 500ml vog net om asem te haal. As jy nie genoeg vog inneem nie, dan kry jy allerhande probleme ...
* jou bloeddruk daal wat jou duiselig en naar laat en jy kan val en bene breek,
* jou brein verloor vog en jy sukkel om te onthou en raak deurmekaar,
* jy kry blaasontsteking en wonder waarom,
* jou bene en voete swel, want ons harte trek swaar en dan wonder ons hoekom gebeur dit.
Al bogenoemde kan toegekryf word aan 'n vogtekort.
Sit die elektroliete terug deur hierdie relatiewe goedkoop resep.
1 liter OROS met 5ml sout in. Drink 10h00 en 15h00 250ml daarvan.
OF
Koop REHYDRATE by die apteek en maak 10h00 en 15h00 vir jou 250ml aan en drink dit.
Hierdie voorstelle is om die elektroliete wat ons verloor deur die hitte en sweet te probeer vervang.
Probeer ook om KOEL te bly. Vermy dit om in sulke warm weer (as jy kan) tussen 11h00 en 16h00 buite te wees. Vermy aktiwiteite soos tuinwerk en stap.
Onthou jou hoed as jy uitgaan in die son. Pas julself op in hierdie somertyd.
Mooi dag en somer vir almal.
Sr. Annebelle
[Dankie, Babsie, dat jy hierdie wenke met ons deel.]
No comments:
Post a Comment