Friday, 29 May 2026

Gedig: Aaispaai

Ek vra vir Ma wat sy verstaan
onder die woordjie ewigheid.
Sy sê: daar is geen tyd,
maar alles gaan net aan en aan.

Dit moet dan iets beteken
soos 'n Royalbakpoeierblik
met prent op prent geteken:
jy kry net blik op blik op blik.

[DJ Opperman: Kuns-mis 1964] 

Klik gerus HIER vir inligting oor die digter.

Thursday, 28 May 2026

Ouma se wenke: Bestuur beter

1. Wees vriendelik en hoflik teenoor ander bestuurders. (Soms moet 'n mens maar op jou tande kners - probeer nietemin!)

2. Stel veiligheid bo alles.

3. Besef dat jy 'n verantwoordelikheid het teenoor almal wat saam met jou in die kar is.

4. Bly kalm en ten alle tye waaksaam agter die stuurwiel.

5. Wees op jou hoede vir voetgangers, veral kinders.

6. Onthou dat tweewielvoertuie dieselfde regte as motors op die pad het.

7. Hou jou motor behoorlik in stand en laat hom gereeld met die oog op veiligheid nasien.

8. Moet nooit onder die invloed van alkohol bestuur nie.

9. Gehoorsaam alle verkeerswette.

[Ek sien so dikwels hoe mense vir mekaar vinger wys of ligte flikker en om alles te kroon, klim hulle graag op hul voertuig se toeter. Niks van hierdie aksies, gaan die situasie verbeter nie. Verdraagsaamheid is eintlik die wagwoord. As elkeen wat hier lees, probeer om meer agter die motor se stuur te glimlag en minder te toet, kan ons dalk ... net dalk 'n verandering sien. Hierdie onmoontlikheid verg dieselfde deursettingsvermoë wanneer 'n olifant geëet moet word ... happie vir happie.]      

Wednesday, 27 May 2026

Ek woon in 'n aftreeoord - en dit is wat min mense verstaan

~ deur Johan Potgieter vir ONS GOUE JARE ~

Toe ek in ’n aftreeoord ingetrek het, het ek gedink ek trek net na ’n kleiner plek toe.

Minder tuin.
Minder huiswerk.
Minder bekommernis.

Maar ek het gou besef: ’n mens trek nie net uit ’n huis uit nie. Jy trek uit ’n hele fase van jou lewe uit.

My ou huis was vol herinneringe. Die tuin. Die kaste. Die merke teen die deurkosyn. Die gewone dinge wat vir ander mense dalk niks beteken nie, maar vir jou ’n hele lewe se storie dra.

Tog is daar ook groot gemoedsrus in ’n goeie aftreeoord.

Ek slaap rustiger. Daar is mense naby. Daar is sekuriteit. My kinders hoef nie elke dag te wonder of ek alleen sukkel in ’n groot huis nie.

Maar veiligheid alleen maak nie ’n mens gelukkig nie.

Wat regtig saak maak, is hoe mense jou behandel.

’n Vriendelike groet.
’n Versorger wat jou naam onthou.
Bestuur wat luister.
Personeel wat nie net werk doen nie, maar mense raaksien.

Dán begin ’n plek stadigaan soos ’n tuiste voel.

Daar is ook nuwe geselskap. ’n Koppie tee. ’n Kerkdiens. ’n Musiekoggend. ’n Gesig wat bekend raak. ’n Bankie in die son.

Sulke dinge klink klein, maar op ’n sekere ouderdom is dit nie klein nie. Dit is deel van waardigheid.

Maar alles is nie altyd maklik nie.

Jy verloor ook iets. Jou eie ritme. Jou eie huis. Jou eie manier van dinge doen. Daar is reëls, roetines en ander mense se behoeftes ook. Dit vra geduld — en soms vra dit dat jy stilweg afskeid neem van ’n lewe wat verby is.

En dan is daar eensaamheid.

’n Mens kan tussen ander mense woon en steeds alleen voel. ’n Aftreeoord kan geselskap moontlik maak, maar dit kan nie familie vervang nie.

’n Oproep.
’n Besoek.
’n Boodskap wat vra: “Hoe gaan dit regtig?”

Dit bly kosbaar.

As ek vandag vir families iets kan sê, is dit dit: moenie net na die mooi woonstel kyk nie. Kyk hoe mense behandel word. Kyk hoe personeel met inwoners praat. Vra wat gebeur as gesondheid verander. Vra wat ekstra kos. Vra hoe klagtes hanteer word.

’n Aftreeoord se ware karakter wys nie in sy advertensies nie. Dit wys in sy gange, sy eetsaal en sy sorgsentrum.

’n Goeie aftreeoord kan ’n groot seën wees. Maar dit werk net reg wanneer die mens agter die kamernommer steeds raakgesien word.

Want op die ou end soek ons almal dieselfde ding:

Nie net ’n plek om oud te word nie, maar ’n plek waar ons met waardigheid kan leef.

Wat dink jy maak die grootste verskil in ’n aftreeoord — veiligheid, sorg, familiebetrokkenheid, of die manier waarop mense behandel word?

Lesers is welkom om aan ONS GOUE JARE te skryf en ons sal die skrywe oorweeg vir publikasie. onsgouejare@retirementzone.org 

Lees ONS GOUE JARE TYDSKRIF gratis deur te gaan na:
https://onsgouejare.co.za/index.php/tydskrif 

[Dankie, Elmari, vir die aanstuur]

Monday, 25 May 2026

Vandag se internetgebed vir jou: Oggendgebed

By waterstrome
in die grys van die môrelig 
bring ek myself voor U, my God.
Gestroop van dit wat die wêreld van my weet.
Elke klein gedagtetjie is aan U bekend.
Al my drome lê mooi uitgepak.
Elke kommer het U eerste raak gesien.
Heer, stroop my van alle onsuiwerheid.
Gebruik my vandag tot U eer.
Laat my luister na die Heilge Gees wat my bewoon.
Help my onthou van hoe Jesus mense na U gelei het.
My Almagtige God en Vader, 
dankie vir die voorreg om te weet. 
Dankie vir elke seëning en U aanraking.
U ken elke fasset van my lewe.
U verstaan elke oortreding.
In hierdie grysoggend-uur is ek dankbaar.
U is in beheer van my lewe.
Laat U lig deur my skyn vir elke eensame siel daar buite.

Sunday, 24 May 2026

Elke kind verdien dit om veilig en geliefd te voel

Kinderbeskermingsweek in Suid-Afrika vind plaas van 29 Mei tot 5 Junie 2026. Dit val onder die breër, maandlange viering van Kinderbeskermingsmaand. Vanjaar se nasionale veldtog se tema is: 

"Werk saam om geweld teen kinders te beëindig."

Hierdie is so 'n belangrike saak en elkeen van ons moet die dag van môre se belange op die hart dra. 

Koop 'n groen strikkie en dra dit vir hierdie week by die werk of sommer net dorp toe en as iemand jou uitvra oor die groen strikkie, is dit die ideale geleentheid om oor kindermishandeling, boelie en beskerming te praat.   

Kontaknommer om van die strikkies te bekom:

053 831 2413

Moenie uitstel nie, kry sommer NOU jou groen strikkie! 

Oomblik van stilte: 1 Kon. 3:9a

Gee dus u kneg 'n opmerksame hart om reg te spreek oor u volk en tussen goed en kwaad te onderskei,


Die Here wil aan jou wysheid gee en dit begin met 'n opmerksame hart. 'n Hart wat na God se stem sal luister en doen wat God sê om te doen. Met so 'n hart sal jy God se Gees van onderskeiding hê.
Dan wil God jou mond aanraak om reg te spreek tot sy heerlikheid en eer.
Vers 26b: Want hulle het gesien dat daar goddelike wysheid in sy binneste was om reg te doen.
Dit is wat God aan jou wil gee, sy wysheid, deur sy Gees.

Dankie, Here, dat u wysheid my op die pad gehou het, deur my voete op die regte pad te rig. Here, gee my wysheid om goeie en regte besluite daagliks te neem deur u wysheid. Help my om U te aanbid, met u woorde van wysheid en 'n opregte hart in my binneste. Ek wil nie op mense of prinse vertrou nie, maar net op U. Ek wil u gebooie en insettinge onderhou. Ek dank U dat ek dit vanoggend kan bid van U, in Jesus Naam. Amen.

[Aangestuur deur Pieter Swanepoel]

Saturday, 23 May 2026

Saterdaglagmedisyne - Wat is 'n soen?

Twee ou omies sit op Ons Huis se stoep en praat oor vergange se dae. Later draai die gesprek in die rigting van soene. En skielik wonder die een oom waar het die gebruik van soen vandaan gekom? Oupa John is nie links nie en haal sy nuwe slimfoon uit. Vandat hy dit vir sy verjaardag gekry het, probeer hy die inwoners tydig en ontydig daarmee beïndruk. Hy besluit om hierdie vraag vir Google te vra.

Oupa John tik: "Wat is 'n soen?"
Antwoord: *Volgens 'n Franse navorser beteken 'n soen omtrent 250 bakterieë en dus 3 minute minder leeftyd. 
* Wanneer laas het jy jou geliefde in jou arms geneem vir 'n lekker lang innige kus? As dit verlede maand of selfs verlede jaar was, is jou verhouding beslis in gevaar.
* Navorsing wat deur 'n versekeringsmaatskappy gedoen is, toon dat mans wat hulle vrouens soggens voor werk tot siens soen in minder motorongelukke betrokke raak as nie-soeners.

Verstom oor al die feite en nuwe inligting wat hy beslis met sy tafelgenote gaan deel, vra oupa John vir Google nog so 'n paar feite.

Hier is nog interessanthede omtrent soene wat jy moontlik nie van geweet het nie:
* Verliefdes oefen 'n druk van tussen dertien en veertien kilogram op mekaar se lippe uit - egpare minder as een.
* Kenners glo soenery het per ongeluk 4000 gelede in Indië ontstaan waar dit die gebruik was om neuse teen mekaar te vryf - totdat iemand gegly het en gevind het dat die mond sensitiewer is as die neus.
* Toe twee tieners in 'n motor by 'n verkeerslig in Rio De Janeiro gesoen het, het die tandedraadjies aan hulle tande verstrik geraak. Hulle het die verkeer twee en 'n halfuur lank opgehou, voordat 'n tandarts hulle uitmekaar kon kry.

Oupa Jack: "Sê my, John, weet jy nou wat 'n soen is?"

Friday, 22 May 2026

Gedig: Sypaadjiemense

Sypaadjiemense Sypaadjiemense
Beweeg soos skimme in die straat verby
Sypaadjiemense Sypaadjiemense
Beweeg gesigloos voor my hart verby

ek wens ek kon ‘n kiekie-kyk
hoe jou wêreld diep daar binne lyk
‘n stukkie van jou drome leen
ek wonder wie jy is

ek wens ek kon die taal verstaan
waarin jy jou gedagtes baan
ek wens ek kon ‘n oomblikkie
jou lewenspaadjie deel

Sypaadjiemense Sypaadjiemense
Beweeg soos skimme in die straat verby
Sypaadjiemense Sypaadjiemense
Beweeg gesigloos voor my hart verby

miskien is dit dalk beter so
want as ons iets van almal weet
die hartseer dalk te swaar te veel
die liefde dalk te mooi

stap maar bymekaar verby
ek bly ek en jy bly jy
‘n enkelpaadjie iewers heen
ek wens ek kon verstaan

Sypaadjiemense Sypaadjiemense
Beweeg soos skimme in die straat verby
Sypaadjiemense Sypaadjiemense
Beweeg gesigloos voor my hart verby

Sypaadjiemense Sypaadjiemense
Beweeg soos skimme in die straat verby
Sypaadjiemense Sypaadjiemense

Nikita

[Bron HIER]

Thursday, 21 May 2026

Ouma se wenke: Gee jou geheue 'n hupstoot

Die beste spyskaart om die geheue en breinfunksie 'n hupstoot te gee, en goeie bloedvloei na die brein te bevorder, is baie soos wat jy sal eet om jou hart te voed en te beskerm. 

* Eet gereeld groente
* Geniet bessies en kersies.
* Kry genoeg omega-3-vetsure
* Seekos
* Werk okkerneute in 

(Transcare: derde uitgawe)

[Idioom: Ons het almal die geheue van 'n olifant nodig!]

Wednesday, 20 May 2026

Hartsake oor 'n koppie tee: Die Genade in die aanvaarding van verandering

Daar was 'n tyd toe ons geglo het ons het beheer oor alles - ons dae, ons kinders, ons loopbane, selfs die rigting van die lewe self. Ons het versigtig beplan, styf vasgehou aan drome, roetines, mense. En miskien was dit toe nodig. Die lewe het ons gevra om te bou, om te sorg, te lei, te beskerm.

Maar stadig maar seker skuif die lewe.

Een vir een begin die dinge wat ons so styf vasgehou het, weg te glip - nie altyd met pyn nie, maar soms met stille waardigheid.

Die kinders word groot en trek weg - nie uit minagting nie, maar omdat hulle hul eie lewens moet bou.
Geliefde huise word verkoop, nie omdat hulle nie gekoester is nie, maar omdat dit moeiliker geword het om daardie trappe te klim.

Ons rolle - as bestuurder, moeder, ingenieur, onderwyser - vervaag in die agtergrond, soos name wat in sagte sand geskryf is.

En dan is daar 'n oomblik - 'n stil middag, miskien - wanneer ons rondkyk en besef: die lewe het verander.

Die mense wat ons elke dag gebel het, stuur nou boodskappe. Die gesigte rondom ons is nuut. Selfs ons eie weerkaatsing dra sagte lyne wat ons nooit opgemerk het nie.

Maar in plaas van hartseer, begin iets anders intrek.

'n Soort vrede.

Ons verstaan, stadig, dat loslaat nie oor verloor gaan nie. Dit gaan oor ruimte maak - vir stilte, vir vrede, vir besinning.

Loslaat beteken om ons harte toe te laat om herinneringe sonder kettings te dra.

Dit beteken om te aanvaar dat ons nie meer die middelpunt van die wêreld is nie - maar ons is steeds deel daarvan, diep en pragtig.

Loslaat is nie swakheid nie. Dit is genade - die genade van die rivier wat vorentoe vloei, nie die rotse weerstaan ​​nie, maar rondom hulle dans.

Dit is in hierdie jare - wanneer die wêreld stiller word - dat ons die ware krag van aanvaarding leer.
Ons hou minder vas, maar ons voel meer.
Ons jaag minder na, maar ons waardeer meer.
Ons praat minder, maar wat ons sê dra diepte.

En so sit ons by die venster, drink ons ​​tee en glimlag – nie omdat die lewe perfek was nie, maar omdat ons geleef het, ons liefgehad het en ons laat gaan het ... met grasie.

[Dankie, Rosetta, vir die aanstuur.]

Monday, 18 May 2026

Vandag se internetgebed vir jou: Dankgebed

Hemelse Vader, ek dank U vir die kosbare Woord wat U in my lewe gespreek het. Dankie dat U Woord my rein maak en my hart suiwer, nie deur my eie werke nie, maar deur U genade en waarheid. Ek prys U, Here Jesus, dat U my nie verlaat nie, maar dat U beloof het om in my te bly soos ek in U bly.

Dankie dat U my verbind het aan Uself, die ware Wingerdstok, sodat ek nie uit my eie hoef te leef nie, maar deur U krag en lewe. Ek is dankbaar dat U my geroep het om vrug te dra, vrug wat getuig van geloof en liefde, en wat die Vader verheerlik.

Here, ek waardeer die sekerheid dat sonder U ek niks kan doen nie, want dit leer my nederigheid en afhanklikheid. Dankie dat U my nie losmaak wanneer ek swak is nie, maar dat U my vas hou en my versterk om steeds in U te bly.

Ek loof U vir die vrug wat U in my lewe voortbring - liefde, vrede, gehoorsaamheid en geloof – want dit is alles U werk in my. Mag my lewe altyd ’n dankoffer wees tot U eer.

In Jesus se Naam dank ek U, Here.
Amen.

Sunday, 17 May 2026

Oomblik van stilte: Jes. 6:3c

Die hele aarde is vol van sy heerlikheid. 

Met jou menslike oog sal jy niks sien nie, net die Heilige Gees kan jou oë open en die heerlikheid  en heerskappy van God aan jou uitwys. 
Oral om jou is die heerlikheid van God; om jou is die mooiste en beste heerlikheid van God sigbaar.
God wil Homself vandag aan jou openbaar.
Soek God en vra na Hom en Hy sal aan jou openbaar gemaak word.
Terwyl die engele saam sing, bewe die drumpelposte van God se huis en rook vul sy huis.

Dankie, Here, vir u engele wat aan U lof toebring. Die engele ken God en besing sy glorie dag en nag en sal nooit ophou om God te verheerlik nie; selfs die deurposte bewe terwyl die roepers dit uitroep: "Heilig heilig is die Here van die leërskare." In aanskoue daarvan het Jesaja sy onreinheid gesien en besef dat hy verlore is. Maar God sal my aanraak en ek sal ook uitroep: Heilig, heilig, heilig is die Here van die leërskare. Amen.

[Aangestuur deur Pieter Swanepoel]

Saturday, 16 May 2026

Saterdaglagmedisyne - Oupa & ouma

* Besige Billy se pa moet ingaan vir 'n operasie en ouma besluit om te kom hand bysit en die kind te help met huiswerk en te help met die rondryery.
Sy pa word uit die die hospitaal ontslaan en ouma gaan haal hom. By die huis aangekom, kry sy hierdie blink idee om 'n bietjie vir Billy tot kalmte en rustigheid te maan.
Ouma: "Billy, jy moet nou soet wees en baie stil. Die dokter het jou pa se blindederm verwyder en hy het baie pyn."
Billy: "Het pa dit ook op huurkoop gekoop?"

*  Waarom het oupa vir hom op sy oudag 'n BMW gekoop?
Hy kan dit maklik spel.

* Hoe noem 'n mens 'n Honda met een sitplek?
Ballade vir 'n enkeling.

Friday, 15 May 2026

Boodskap uit 'n koevert: Die eerste keer

Die geloof dan is 'n vaste vertroue op die dinge wat ons hoop, 'n bewys van die dinge waat ons nie sien nie. Hebreërs 11:1  

Bid en doen
Twee dogtertjies het op pad skool toe hul tyd effens verspeel en was bang dat hulle laat sou kom.
"Kom ons kniel en bid dat ons betyds moet wees," sê die een toe.
"Nee, " sê die ander een, "kom ons hardloop terwyl ons bid."

Ons behoort nie net te bid nie, maar in die geloof 
ook tot handeling oor te gaan,
 wanneer dit vir ons duidelik is wat om te doen

Die eerste keer
Georg Müller, die man wat 'n weeshuis in die geloof gestig het en met kinders en al volkome van God vir hulle daaglikse lewensonderhoud afhanklik was, het by geleentheid gesê: "As die Here my hierdie keer teleurstel, sal dit die eerste keer wees."

Gedig: Die inhoud van hulle huis

om die wêreld klein te kry, mak in miniatuur:
'n potplant as teken van woeste natuur
tyd deur 'n horlosie afgerond
'n geskoolde troeteldierhond
'n mat is 'n mandala in die portaal
op die rak 'n woordeboek van die inwonertaal
yskasmagnete wat soos ikone versier
'n waterkleurstorm hang teen die muur
verniste hout en skoongewaste ruite
raam vir hulle die wêreld daar buite

[Loftus Marais: Staan in die algemeen nader aan vensters 2008]

Thursday, 14 May 2026

Ouma se wenke: Neusbloei

Hieronder is stappe wat jy kan neem wanneer 'n persoon se neus bloei:

* Laat die persoon regop sit en effens vorentoe leun. Moenie die persoon laat lê nie en moenie die kop agtertoe laat hang nie.

* Gebruik jou duim en indeksvinger om die neus ferm net onder die been vas te knyp.

* Kyk op die horlosie om die drukking vir 5 minute aan te wend.

* As die bloeding na vyf minute aanhou, herhaal die proses.

* Indien die bloeding hierna aanhou, kry mediese sorg.
(Transcare: Derde uitgawe) 

[Idioom: Moenie jou neus optrek vir hierdie wenke nie.] 

Ascension Day by Malcolm Guite

We saw his light break through the cloud of glory
Whilst we were rooted still in time and place
As earth became a part of Heaven’s story
And heaven opened to his human face.
We saw him go and yet we were not parted
He took us with him to the heart of things
The heart that broke for all the broken-hearted
Is whole and Heaven-centred now, and sings,
Sings in the strength that rises out of weakness,
Sings through the clouds that veil him from our sight,
Whilst we our selves become his clouds of witness
And sing the waning darkness into light,
His light in us, and ours in him concealed,
Which all creation waits to see revealed .

Wednesday, 13 May 2026

Hartsake oor 'n koppie tee: Innerlike lig

Mense is soos gebrandskilderde vensters.

Wanneer dit sonnig en helder is, 
skitter en gloei hulle,
maar wanneer die son ondergaan, 
word hulle ware skoonheid
weerspieël deur hulle innerlike lig.

(Skrywer onbekend)