Ouma se wenke: Nog raad van 'n dieetkundige

Die beste tyd om te peusel is in die omgewing van 11:00 en 16:00. Middernagtelike peusels is uit. (Nare woorde vir 'n middernagtelike rondloper.)

Hier is ses peuselhappies wat jou energie gee en jou liggaam voed.

* ’n Handvol neutemengsel (te veel neute is nie goed vir jou gewig nie.)
* Kaasblokkies met komkommer
* Ligte springmielies (sonder botter of versiersuiker)

* Vars vrugte of bessies
* Wortel- of selderystokkies
* Jogurt of ’n proteïen-“smoothie”

* Ryskoekies met dun kaassmeer

Die regte peuselhappies gee genoeg energie om 'n hele dag goed te voel.

Idioom: Dis die ongeseënde kos wat vetmaak.